برگزاری مسابقه دوچرخه سواری تابستانی در ونکوور
دوست داران دوچرخه‌سواری توجه داشته باشید! برای لذت بردن از یک رویداد هیجان‌انگیز تابستانی، نیازی به داشتن دوچرخه حرفه‌ای نیست. کافی است دوچرخه و کلاه ایمنی خود را بردارید و برای شرکت …
۱۰ ورزش خطرناک در جهان
ما همیشه درباره‌ی فواید و مزایای ورزش می‌شنویم؛ برای همین شاید عجیب به نظر بیاید، اما ورزش کردن ممکن است خطرناک باشد. بسیاری از افراد، اهل ریسک کردن هستند. بنابراین ترجیح می‌دهند …
قبل و بعد از ورزش چی بخوریم ؟
ورزش و تغذیه دو عامل مکمل در حفظ سلامت و تناسب اندام هستند. باور غلط بعضی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند این است که بعد از تمرین نباید چیزی بخورند …
بهترین ورزش های آپارتمانی
امروزه بسیاری از افراد دیگر ب جای رفتن به باشگاه سعی می کنند تا با ورزش کردم در منزل به تناسب اندام رسیده و سلامتی خود را حفظ کنند. اما ورزش در …
باشگاه ورزشی در منزل
باشگاه ورزشی در منزل، اهمیت ورزش و تاثیر آن بر سلامتی و شادابی، تناسب اندام و اعتماد به نفس بر کسی پوشیده نیست و مناسب ترین مکان ها برای ورزش کردن باشگاه …
دشوار ترین و سخت ترین ورزش های جهان کدامند؟
دشوار ترین و سخت ترین ورزش های جهان کدامند؟ هر رشته ورزشی سختی های خود را داشته و مهارت های ویژه ای را طلب می کند. زمانی که ورزشکاران در رقابت های …
چربی های شکمتان را آب کنید!
چربی های شکمتان را آب کنید!، امروزه افراد بسیاری هستند که از بزرگ بودن شکم خود رنج می برند.متاسفانه برخی افراد برای حل این مسئله به سراغ عمل های جراحی می روند …
افرادی که قلب درد دارند چگونه باید ورزش کنند؟
افرادی که قلب‌درد دارند چگونه باید ورزش کنند؟، همواره برای داشتن و رسیدن به سلامتی ورزش کردن بعد از خواب کافی و غذای سالم قرار داشته است که کارشناسان بر ان تاکید …
حرکات اصلاحی رفع قوز کمر
حرکات اصلاحی رفع قوز کمر، یکی از مهم ترین نکته هایی که همواره در طول روز باید آن را بخاطر بسپارید و برای آن تلاش کنید صاف ایستادن، صاف نشستن و صاف …
سه تمرین عالی برای رفع قوز کمرتان
سه تمرین عالی برای رفع قوز کمرتان که در ادامه معرفی خواهیم کرد. در بسیاری از مردم جهان و به خصوص با پیشرفت فناوری تلفن همراه در میان نوجوانان شایع است که …