دسته بندی : سلامتی

هر ویتامین رو کی مصرف کنیم؟، ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای رشد، سلامتی، ترمیم سلول ها و بسیاری از عملکردهای حیاتی ضروری اند. برخی از ویتامین ها توسط بدن ساخته میشوند ولی برخی دیگر که بدن قادر به ساخت آنها نیست باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دریافت شوند. اولویت دریافت […]ادامه مطلب

یکی از بیماری های پوستی که در افراد بسیاری دیده می شود آکنه می باشد.آکنه ها جوش های ریز و درشتی هستند که روی نواحی پوستی زده می شوند و با جذب آلودگی ها و چربی هباکتری ها،سلول های مرده مانع از نفس کشیدن پوست می شوند.آکنه ها مانند لایه ای هستند که روی پوست […]ادامه مطلب

مراقبت‌های قبل و بعد از واکسن کرونا، از زمانی که واکسن های مربوط به بیماری کرونا کشف شده اند و به مرحله اجرا درآمده اند اطلاعات و شایعه های اشتباهی درباره مراقبت های قبل و بعد از واکسن در فضا مجازی پیدا شده است.به همین علت باید تنها به اطلاعاتی که از طریق سازمان یونیسف […]ادامه مطلب

غذاها و خوراکی هایی که منبع غنی کلسیم هستند بهترین راه برای تامین نیاز بدن به کلسیم هستند.از بهترین منابع غذایی که دارای کلسیم هستند می توان به شیر،پنیر و ماست و به طور کلی لبنیات اشاره کرد. افرادی که از کلسترول بالا رنج می برند و چربی خون دارند برای تامین کلسیم مورد نیاز […]ادامه مطلب