آموزش پخت پیتزای رژیمی خوشمزه و سالم در خانه

 آموزش پخت پیتزای رژیمی خوشمزه و سالم در خانه

آموزش پخت پیتزای رژیمی خوشمزه و سالم در خانه

امروزه یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین غذاهای جهان پیتزا می باشد . این غذا که خواستگاه اصلی آن ایتالیاست در میان تمامی کشور ها گسترش یافت و طرفداران بی شماری را دارد . در کنار خوشمزگی این غذا ، کالری بالای آن مانع می شود تا برخی بتواننندغذای مورد علاقه خود را میل نمایند . اما نگران نباشید چرا که شما با آموزش پخت پیتزای رژِیمی خوشمزه و سالم در خانه می توانید غذای مورد علاقه خود را با خیال راحت میل نمایید و به خاطر کالری آن نگران نباشید . ما در این وبلاگ طرز پخت پیتزای رژیمی خوشمزه را آموزش خواهیم داد . با ما همراه باشید .

مواد لازم برای پخت پیتزای رژیمی عبارتند از :

  • روغن
  • پیاز
  • سیر
  • خمیر هزار لا
  • سس گوجه فرنگی
  • زیتون
  • فلفل دلمه ای
  • قارچ
  • آویشن
  • سبزیجات عطر دار مانند ریحان و جعفری
  • پنیر پیتزا کم کالری

دستور تهیه پیتزای رژیمی :

شما برای پخت این پیتزا لازم است تا یک ماهیتابه را روی گاز قرار داده و به اندازه ۴ قاشق غذا خوری روغن در ماهیتابه بریزید . پس از داغ شدن روغن ، سیر و پیاز را به ورغن اضافه کنید و چند دقیقه ی کوتاه تفت دهید . زمانی که رنگ موادتان طلایی و نه قهوه ای شد مواد خود را از روی گاز بردارید .

فر را روشن کرده و روی دمای حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد یا ۴۲۵ درجه فارنهایت قرار دهید . خمیر پیتزا را روی کاغذ پوستی گذاشته و موادتان را آماده کنید . حال ۴ قاشق روغن را با سس گوجه فرنگی مخلوط کرده و با پشت قاشق روی خمیرتان بمالید تا همه جای خمیر قرمر رنگ شود. سپس پیاز و سیر و فلفل دلمه ای و قارچ را روی خمیرتان قرار دهید و هر گونه که دوست دارید آن را تزئین کنید . سپس ادویه هایتان مانند نمک و فلفل و آویشن را به پیتزا بپاشانید و کمی روغن را نیز به آن اضافه کنید . در آخر پنیر پیتزا کم کالری را روی مواد بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر پیتزایتان را قرار دهید و پس از آن ، آن را نوش جان کنید .

 

 

 

 

بیشتر بخوانید :

طرز تهیه رسپی مرغ سوخاری با سس پرتقال

ارزان ترین غذاهای کانادا

 

مدیر

کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد.

0 دیدگاه

پست های مرتبط