برچسب ها : ورزش

۱۰ ورزش خطرناک در جهان

ما همیشه درباره‌ی فواید و مزایای ورزش می‌شنویم؛ برای همین شاید عجیب به نظر بیاید، اما ورزش کردن ممکن است خطرناک باشد‌. بسیاری از افراد، اهل ریسک کردن هستند. بنابراین ترجیح می‌دهند برای ورزش کردن به سراغ ورزش‌های پرخطر بروند. بر اساس پژوهش ها و تحقیقات بدست آمده از بررسی همه ی ورزش ها در […]ادامه مطلب

قبل و بعد از ورزش چی بخوریم ؟

ورزش و تغذیه دو عامل مکمل در حفظ سلامت و تناسب اندام هستند. باور غلط بعضی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند این است  که بعد از تمرین نباید چیزی بخورند که روند کاهش وزن آنها سریع تر باشد؛ و یا برعکس کسانی که قصد افزایش دارند بعد از ورزش از موادی با ارزش […]ادامه مطلب

بهترین ورزش‌های آپارتمانی

بهترین ورزش‌های آپارتمانی امروزه بسیاری از افراد دیگر ب جای رفتن به باشگاه سعی می کنند تا با ورزش کردم در منزل به تناسب اندام برسند. اما ورزش در منزل دارای شرایط خاصی است. شما در انجام برخی از تمرینات محدود می شوید. اما نگران نباشید. در این مطلب شما را با بهترین تمرینات که […]ادامه مطلب

دشوار ترین و سخت ترین ورزش های جهان کدامند؟

دشوار ترین و سخت ترین ورزش های جهان کدامند؟ هر رشته ورزشی سختی های خود را داشته و مهارت های ویژه ای را طلب می کند. زمانی که ورزشکاران در رقابت های رسمی شرکت می کنند به اندازه ای حرفه ای عمل می کنند که کمتر کسی گمان می کند در مشقت کامل بوده اند و یا […]ادامه مطلب

افرادی که قلب‌درد دارند چگونه باید ورزش کنند؟

افرادی که قلب‌درد دارند چگونه باید ورزش کنند؟ همواره برای داشتن و رسیدن به سلامتی ورزش کردن بعد از خواب کافی و غذای سالم قرار داشته است که کارشناسان بر ان تاکید کرده اند.از دوران بچگی به ید می آوریم که به ما توصیه شده است صبح ها بعد از بیدار شدن حتما مدت زمانی […]ادامه مطلب

مهم‌ترین رازهای سلامتی

مهم‌ترین رازهای سلامتی افراد معمولا فکر می کنند که سالم زندگی کردن و سالم غذا خوردن کار بسیار سخت و دشواری است در حالی که می توانیم با استفاد از چند راهکار ساده و رعایت اصول مناسب زندگی خود را در مسیری قرار دهیم که نه تنها باعث افزایش طول عمر شود بلکه باعث می […]ادامه مطلب

آداب رفتاری تعجب‌آور مردم کانادا

آداب رفتاری تعجب‌آور مردم کانادا ساکنین کانادا در ابتدا از شهروندان بومی این منطقه بودند اما با گذشت زمان جمعیت قابل توجهی از جمعیت کانادا را مهاجرین تشکیل دادند.همچنان نیز جمعیت مهاجر به این کشور رو به افزایش است. این مهاجرت ها باعث شکلگیری تنوع بالای فرهنگی در این کشور شد. مردم کانادا به همه […]ادامه مطلب