برچسب ها : تناسب اندام

۸ تکنیک که سلامتی شما را تضمین می کند

فقط یک هفته رعایت کنید و نتایج شگفت انگیزش را حس کنید! شهر رم یک روزه ساخته نشد، زندگی خوب و عادت‌های خوب هم یک روزه به دست نمی‌آیند. اما تغییرات کوچکی وجود دارد که هم اکنون می‌توانیم آن‌ها را ایجاد کنیم تا بهتر احساس کردن و بهتر دیدن در طول یک هفته را شروع […]ادامه مطلب

چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟

چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟ در راستای ایجاد انگیزه برای شروع یک ورزش حرفه ای و عادت دادن خود به تمرین و ورزش کردن می توانید از راهکارهای بسیار ساده استفاده کنید. در ابتدای کار یکی از آسانترین راه ها بوجود آوردن انگیزه ای ۳۰ روزه است که در آن می توانید برنامه ریزی […]ادامه مطلب