برچسب ها : حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی رفع قوز کمر

حرکات اصلاحی رفع قوز کمر، یکی از مهم ترین نکته هایی که همواره در طول روز باید آن را بخاطر بسپارید و برای آن تلاش کنید صاف ایستادن، صاف نشستن و صاف راه رفتن است.شما باید همیشه با یاد داشته باشید که برای داشتن بدن سالم فرم در درجه اول نداشتن قوز کمر است که […]ادامه مطلب