برچسب ها : نکات مهم روز استراحت در بدنسازی

نکات مهم روز استراحت در بدنسازی

نکات مهم روز استراحت در بدنسازی تمامی ورزشکاران از جمله بدنسازان به ریکاوری برای بدن احتیاج دارند. هم از نظر فیزیکی و هم از نظر روحی چنین استراحتی برای آنها لازم است. زیرا فشار بیش از حد باعث پس زدن می شود. به همین دلیل اگر اطلاعات خود را در این زمینه ارتقا دهید، زودتر […]ادامه مطلب