۳ باور غلط در مورد حفظ سلامتی

 ۳ باور غلط در مورد حفظ سلامتی

بازدیدها: ۲

۳ باور غلط در مورد حفظ سلامتی

تخم‌مرغ برای قلب خوب نیست

اگر عاشق املت و نیمرو هستید، نگران نباشید! درسته که زرده تخم مرغ کلسترول بالایی داره، اما آن قدری نیست که نتوانید در هفته ۳ یا ۴ وعده نیمرو یا املت بخورید. تخم مرغ سرشار از امگا۳ است و علاوه بر اینکه برای قلب شما ضرری ندارد، در حفظ سلامتی شما هم بسیار مؤثر است.

صبحانه بخورید، لاغر می‌شوید

آیا می دانید صبحانه چطوری روی کاهش وزن شما ممکنه موثر باشه؟! وقتی صبحانه می خورید احساس سیری می کنید و در طی روز کمتر خوراکی و تنقلات میخورید و در نتیجه اضافه وزن کمتری خواهید داشت. البته تحقیقات دانشمندان نشان داده که این موضوع در همه افراد صدق نمیکنه. دیده شده که گاهی افرادی که صبحانه نمیخورند ، با وجود پرخورتر بودن در وعده نهار و شام، حدود ۴۰۰ کالری کمتر از دیگران دریافت می‌کنند. به گفته آنها، اگر مقدار کمی صبحانه بخورید و در طول روز، به‌ویژه صبح‌ها، پیاده‌روی کنید، زودتر به وزن ایده‌آل‌تان می‌رسید. پس بی‌جهت صبح‌ها پرخوری نکنید.

 

بیشتر بخوانید : امور زایمان در کانادا

شکلات بچه‌ها را بیش‌فعال می‌کند

درسته که با میل کردن خوراکی های شیرین، تمرکز و توانایی حرکتی انسان بالا میره، اما این به معنی پیش فعال شدن کودکانی که شکلات دوست دارند نیست. طبق تحقیقات والدینی که به فرزندشان شیرینی و شکلات می‌دهند، به‌خاطر نگرانی از فعالیت بیش از اندازه فرزندشان، به رفتارهای او بیشتر توجه می‌کنند و به همین دلیل زودتر از زمانی که فرزندشان این خوراکی‌ها را نخورده، روی رفتارهای او برچسب می‌زنند.

 

کلیک کنید : مهم ترین اخبار کانادا

0 دیدگاه

پست های مرتبط