برچسب ها : حرکات اصلاحی رفع قوز کمر

حرکات اصلاحی رفع قوز کمر

حرکات اصلاحی رفع قوز کمر، یکی از مهم ترین نکته هایی که همواره در طول روز باید آن را بخاطر بسپارید و برای آن تلاش کنید صاف ایستادن، صاف نشستن و صاف راه رفتن است.شما باید همیشه با یاد داشته باشید که برای داشتن بدن سالم فرم در درجه اول نداشتن قوز کمر است که […]ادامه مطلب