برچسب ها : تغذیه

هر ویتامین رو کی مصرف کنیم؟

هر ویتامین رو کی مصرف کنیم؟، ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای رشد، سلامتی، ترمیم سلول ها و بسیاری از عملکردهای حیاتی ضروری اند. برخی از ویتامین ها توسط بدن ساخته میشوند ولی برخی دیگر که بدن قادر به ساخت آنها نیست باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دریافت شوند. اولویت دریافت […]ادامه مطلب